• Acasa
  • Arhiva
  • Contact
  • Despre
  • Publicitate
  • Abonare newsletter
  • TV Online
  • Speedtest
vineri, 31 martie, 2023
IT MANIA
  • Știri
    chatgpt italia

    Italia va bloca ChatGPT pentru colectarea „nelegală” a datelor despre utilizatori

    disk 3

    Synology prezintă DiskStation DS423+

    electronic arts

    Electronic Arts (EA) va concedia 6% din forța sa de muncă

    reclame meta

    Meta lansează instrumente pentru a separa reclamele de conținutul dăunător

    reclame bing ai

    Microsoft introduce reclame în Bing Chat bazat pe inteligență artificială

    worldwide developer conference 2023

    Apple a anunțat data pentru Worldwide Developer Conference 2023

    Lege AI

    Ce este Legea AI a Uniunii Europene și care este scopul său ?

    securitate cibernetica

    Cheltuielile pentru tehnologiile de securitate cibernetică au ajuns la 20 miliarde de dolari

    dezinformare facebook

    Guvernele din Europa de Est îndeamnă firmele de tehnologie să lupte împotriva dezinformarii

    Trending Tags

    • google
    • facebook
    • securitate
    • telecomunicatii
    • retele sociale
    • apple
    • microsoft
    • windows 10
    • INTERNET
    • netflix
    • youtube
    • evenimente
    • coronavirus
    • instagram
    • whatsapp
    • BROWSER
  • Gadgets
    meizu20 8

    Meizu dezvăluie primele smartphone-uri de la acordul cu fondatorul Geely

    ktc keyfeatures memory beast ddr5 2 lg

    Kingston FURY extinde gama sa de memorii DDR5

    redmi buds 4 lite 05

    Cât de ieftine sunt noile Redmi Buds 4 Lite

    monitor ultrawide philips 1

    Noul monitor ultra wide de la Philips înlătură nevoia unui ecran secundar

    redmi watch 3 04

    Redmi Watch 3, un ceas cu funcții de top la preț accesibil

    seria redmi note 12

    Xiaomi lansează Seria Redmi Note 12 în Romania

    ag325qzn

    AGON by AOC lansează noul monitor pentru gaming de 32 inci din seria 5

    3749d88d 11a9 4a41 b01d c1663b351273

    Oppo spune că telefonul său Find X6 Pro nu are o cameră principală

    boxe2

    Bang & Olufsen anunță noua generație de boxe BEOSOUND A9 și BEOSOUND 2

    Trending Tags

    • smartphone
    • smartwatch
    • laptop
    • camere foto
    • router
    • casti
    • smart tv
    • imprimante
    • videoproiector
    • procesor
    • android tv
  • Aplicații
    • Toate
    • Aplicatii Android
    • Aplicatii iOS
    • Aplicatii Windows Phone
    • Jocuri mobil
    nexus troian android

    Nexus, un troian de Android ce vizează conturi bancare

    malware 2

    O populară companie de comerț electronic acuzată că distribuie malware Android

    ios 16.4

    iOS 16.4 oferă remedieri de erori și o mulțime de emoji noi

    jocuri mobil netflix

    Netflix va adăuga zeci de jocuri pentru mobil anul acesta

    second life

    Jocul metavers „Second Life” primește o aplicație mobilă

    somn1

    Ce setări poți face pe telefon ca să ai un somn mai bun

    apple notes

    Cum să vă protejați notițele de pe iPhone

    apple music classical

    Apple lansează o aplicație de muzică clasică

    funcții android

    Android aduce noi funcții pe telefoane

    Trending Tags

    • android
    • ios
    • snapchat
    • instagram
  • Games
    • Toate
    • Gaming Videos
    e3 2023 anulat

    E3 2023 a fost anulat

    campionatul mondial de esports

    Încep calificările naționale pentru Campionatul Mondial de Esports de la Iași

    the lord of the rings gollum offer 1u5ei

    A fost anunțată data de lansare a jocului Lord of the Rings: Gollum

    marea britanie microsoft activision

    Marea Britanie renunță la îngrijorările legate de acordul Microsoft-Activision

    ea sports end racism2

    EA SPORTS si ligile de fotbal partenere lupta contra rasismului

    need for speed unbound volumul 2 update

    Se lansează Need for Speed Unbound Volumul 2 Update

    boosteroid microsoft

    Microsoft încheie un acord de licență cu furnizorul de jocuri în cloud Boosteroid

    diablo IV game pass

    Diablo IV nu va fi disponibil pe Xbox Game Pass sau PC Game Pass

    fifa ultimate team

    Pachetele FIFA Ultimate Team sunt jocuri de noroc, conform unui tribunal austriac

    Trending Tags

    • jocuri pc
    • jocuri xbox one
    • jocuri nintendo switch
    • jocuri xbox
    • jocuri xbox 360
    • jocuri playstation
    • jocuri PlayStation 4
    • jocuri playstation 5
    • jocuri xbox series x
  • Articole
    • Toate
    • Editorial
    • How to
    • IT Shopping
    • Reviews
    • Timp liber
    • Websites
    somn1

    Ce setări poți face pe telefon ca să ai un somn mai bun

    apple notes

    Cum să vă protejați notițele de pe iPhone

    pg garage gaming legacy

    PC Garage anunţă sistemul de gaming Legacy5

    yahoo messenger

    Ce a fost Yahoo Messenger și de ce a fost închis

    iphone

    Aplicațiile de pe iPhone ar putea să te urmărească

    Ce să faci când ecranul iPhone devine negru în timpul unui apelul și rămâne blocat

    Ce să faci când ecranul iPhone devine negru în timpul unui apelul și rămâne blocat

    mouse usb-c

    Am căutat un mouse USB-C și am găsit doar online

    Iată cum arată posterul oficial al serialului The last of us de la HBO

    Iată cum arată posterul oficial al serialului The last of us de la HBO

    Înlocuirea unui HDD cu un SSD poate crește performanța computerului

    Înlocuirea unui HDD cu un SSD poate crește performanța computerului

    Trending Tags

    • recenzii
    • netflix
    • hbo go
    • hbo max
    • filme
    • seriale
    • youtube
    • muzica
    • tutoriale
  • PROGRAME
    • Toate
    • Antivirus
    • Internet
    • Office
    • Perfomanta PC
    • Playere Audio/Video
    • Utilitare PC
    LibreOffice

    LibreOffice primește un update important

    Winamp primește primul update în 4 ani

    Winamp primește primul update în 4 ani

    microsoft defender

    Microsoft Defender devine disponibil și pe alte dispozitive

    Bitdefender adaugă noi setări de confidențialitate în soluțiile de securitate pentru acasă

    Bitdefender adaugă noi setări de confidențialitate în soluțiile de securitate pentru acasă

    NortonLifeLock anunță disponibilitatea produselor Norton 360

    NortonLifeLock anunță disponibilitatea produselor Norton 360

    bitdefender total security

    Bitdefender actualizează soluția de securitate Total Security

    popcorn time

    Celebrul Popcorn Time a revenit si nu stim cat va rezista

    facebook messenger desktop

    Facebook Messenger are o versiune desktop pentru PC si Mac

    office 365

    Schimbari importante anuntate pentru Microsoft Office 365

  • Media
    • Toate
    • Galerii Foto
    • IT MANIA
    • Tech Buzz
    • Video
    canvafeat

    Canva are o actualizare masivă ce ar putea îngrijora rivalii

    ralme1

    realme anunță lansarea globală a modelului realme GT3

    x1

    Xiaomi lanseaza Seria Xiaomi 13 la nivel global

    Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

    Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

    Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

    Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

    THE GAME AWARDS 2022

    Ceremonia de decernare a THE GAME AWARDS 2022

    Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

    Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

    urmăriți galaxy unpacked

    Samsung Galaxy Unpacked – cum urmăriți evenimentul de lansare

    Cum instalezi Disney+ în România, cât costă și ce primești

    Cum instalezi Disney+ în România, cât costă și ce primești

Fara rezultate
Toate rezultatele
IT MANIA
  • Știri
    chatgpt italia

    Italia va bloca ChatGPT pentru colectarea „nelegală” a datelor despre utilizatori

    disk 3

    Synology prezintă DiskStation DS423+

    electronic arts

    Electronic Arts (EA) va concedia 6% din forța sa de muncă

    reclame meta

    Meta lansează instrumente pentru a separa reclamele de conținutul dăunător

    reclame bing ai

    Microsoft introduce reclame în Bing Chat bazat pe inteligență artificială

    worldwide developer conference 2023

    Apple a anunțat data pentru Worldwide Developer Conference 2023

    Lege AI

    Ce este Legea AI a Uniunii Europene și care este scopul său ?

    securitate cibernetica

    Cheltuielile pentru tehnologiile de securitate cibernetică au ajuns la 20 miliarde de dolari

    dezinformare facebook

    Guvernele din Europa de Est îndeamnă firmele de tehnologie să lupte împotriva dezinformarii

    Trending Tags

    • google
    • facebook
    • securitate
    • telecomunicatii
    • retele sociale
    • apple
    • microsoft
    • windows 10
    • INTERNET
    • netflix
    • youtube
    • evenimente
    • coronavirus
    • instagram
    • whatsapp
    • BROWSER
  • Gadgets
    meizu20 8

    Meizu dezvăluie primele smartphone-uri de la acordul cu fondatorul Geely

    ktc keyfeatures memory beast ddr5 2 lg

    Kingston FURY extinde gama sa de memorii DDR5

    redmi buds 4 lite 05

    Cât de ieftine sunt noile Redmi Buds 4 Lite

    monitor ultrawide philips 1

    Noul monitor ultra wide de la Philips înlătură nevoia unui ecran secundar

    redmi watch 3 04

    Redmi Watch 3, un ceas cu funcții de top la preț accesibil

    seria redmi note 12

    Xiaomi lansează Seria Redmi Note 12 în Romania

    ag325qzn

    AGON by AOC lansează noul monitor pentru gaming de 32 inci din seria 5

    3749d88d 11a9 4a41 b01d c1663b351273

    Oppo spune că telefonul său Find X6 Pro nu are o cameră principală

    boxe2

    Bang & Olufsen anunță noua generație de boxe BEOSOUND A9 și BEOSOUND 2

    Trending Tags

    • smartphone
    • smartwatch
    • laptop
    • camere foto
    • router
    • casti
    • smart tv
    • imprimante
    • videoproiector
    • procesor
    • android tv
  • Aplicații
    • Toate
    • Aplicatii Android
    • Aplicatii iOS
    • Aplicatii Windows Phone
    • Jocuri mobil
    nexus troian android

    Nexus, un troian de Android ce vizează conturi bancare

    malware 2

    O populară companie de comerț electronic acuzată că distribuie malware Android

    ios 16.4

    iOS 16.4 oferă remedieri de erori și o mulțime de emoji noi

    jocuri mobil netflix

    Netflix va adăuga zeci de jocuri pentru mobil anul acesta

    second life

    Jocul metavers „Second Life” primește o aplicație mobilă

    somn1

    Ce setări poți face pe telefon ca să ai un somn mai bun

    apple notes

    Cum să vă protejați notițele de pe iPhone

    apple music classical

    Apple lansează o aplicație de muzică clasică

    funcții android

    Android aduce noi funcții pe telefoane

    Trending Tags

    • android
    • ios
    • snapchat
    • instagram
  • Games
    • Toate
    • Gaming Videos
    e3 2023 anulat

    E3 2023 a fost anulat

    campionatul mondial de esports

    Încep calificările naționale pentru Campionatul Mondial de Esports de la Iași

    the lord of the rings gollum offer 1u5ei

    A fost anunțată data de lansare a jocului Lord of the Rings: Gollum

    marea britanie microsoft activision

    Marea Britanie renunță la îngrijorările legate de acordul Microsoft-Activision

    ea sports end racism2

    EA SPORTS si ligile de fotbal partenere lupta contra rasismului

    need for speed unbound volumul 2 update

    Se lansează Need for Speed Unbound Volumul 2 Update

    boosteroid microsoft

    Microsoft încheie un acord de licență cu furnizorul de jocuri în cloud Boosteroid

    diablo IV game pass

    Diablo IV nu va fi disponibil pe Xbox Game Pass sau PC Game Pass

    fifa ultimate team

    Pachetele FIFA Ultimate Team sunt jocuri de noroc, conform unui tribunal austriac

    Trending Tags

    • jocuri pc
    • jocuri xbox one
    • jocuri nintendo switch
    • jocuri xbox
    • jocuri xbox 360
    • jocuri playstation
    • jocuri PlayStation 4
    • jocuri playstation 5
    • jocuri xbox series x
  • Articole
    • Toate
    • Editorial
    • How to
    • IT Shopping
    • Reviews
    • Timp liber
    • Websites
    somn1

    Ce setări poți face pe telefon ca să ai un somn mai bun

    apple notes

    Cum să vă protejați notițele de pe iPhone

    pg garage gaming legacy

    PC Garage anunţă sistemul de gaming Legacy5

    yahoo messenger

    Ce a fost Yahoo Messenger și de ce a fost închis

    iphone

    Aplicațiile de pe iPhone ar putea să te urmărească

    Ce să faci când ecranul iPhone devine negru în timpul unui apelul și rămâne blocat

    Ce să faci când ecranul iPhone devine negru în timpul unui apelul și rămâne blocat

    mouse usb-c

    Am căutat un mouse USB-C și am găsit doar online

    Iată cum arată posterul oficial al serialului The last of us de la HBO

    Iată cum arată posterul oficial al serialului The last of us de la HBO

    Înlocuirea unui HDD cu un SSD poate crește performanța computerului

    Înlocuirea unui HDD cu un SSD poate crește performanța computerului

    Trending Tags

    • recenzii
    • netflix
    • hbo go
    • hbo max
    • filme
    • seriale
    • youtube
    • muzica
    • tutoriale
  • PROGRAME
    • Toate
    • Antivirus
    • Internet
    • Office
    • Perfomanta PC
    • Playere Audio/Video
    • Utilitare PC
    LibreOffice

    LibreOffice primește un update important

    Winamp primește primul update în 4 ani

    Winamp primește primul update în 4 ani

    microsoft defender

    Microsoft Defender devine disponibil și pe alte dispozitive

    Bitdefender adaugă noi setări de confidențialitate în soluțiile de securitate pentru acasă

    Bitdefender adaugă noi setări de confidențialitate în soluțiile de securitate pentru acasă

    NortonLifeLock anunță disponibilitatea produselor Norton 360

    NortonLifeLock anunță disponibilitatea produselor Norton 360

    bitdefender total security

    Bitdefender actualizează soluția de securitate Total Security

    popcorn time

    Celebrul Popcorn Time a revenit si nu stim cat va rezista

    facebook messenger desktop

    Facebook Messenger are o versiune desktop pentru PC si Mac

    office 365

    Schimbari importante anuntate pentru Microsoft Office 365

  • Media
    • Toate
    • Galerii Foto
    • IT MANIA
    • Tech Buzz
    • Video
    canvafeat

    Canva are o actualizare masivă ce ar putea îngrijora rivalii

    ralme1

    realme anunță lansarea globală a modelului realme GT3

    x1

    Xiaomi lanseaza Seria Xiaomi 13 la nivel global

    Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

    Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

    Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

    Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

    THE GAME AWARDS 2022

    Ceremonia de decernare a THE GAME AWARDS 2022

    Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

    Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

    urmăriți galaxy unpacked

    Samsung Galaxy Unpacked – cum urmăriți evenimentul de lansare

    Cum instalezi Disney+ în România, cât costă și ce primești

    Cum instalezi Disney+ în România, cât costă și ce primești

Fara rezultate
Toate rezultatele
IT MANIA
Fara rezultate
Toate rezultatele
Acasa Articole How to

Ce setări poți face pe telefon ca să ai un somn mai bun

Funcții precum Sleep Focus și Modul Ora de culcare vă pot ajuta să vă odihniți bine

IT MANIA de IT MANIA
16/03/2023
in Aplicatii Android, Aplicatii iOS, How to
Timp de citire: 11 min de citit
146 11
A A
0
somn1

S-ar putea părea că telefonul tău este mai mult inamic decât prieten atunci când vine vorba de a te odihni bine. Cine are nevoie de somn, spune computerul puternic din buzunar, când există fluxuri de rețele sociale de derulat, mesaje de e-mail de verificat și un număr aparent infinit de emisiuni TV de urmărit în pat?

Dar, lăsând distragerile la o parte, telefonul are instrumente care te-ar putea ajuta să dormi mai bine: setări și aplicații încorporate care estompează automat afișajul și te determină să încetezi amânarea somnului. Și, dacă sunteți curios, atunci când sunt asociate cu un smartwatch sau un tracker de fitness, puteți vedea în cifre brute cât de mult vă odihniți de fapt.

Mai jos, vă vom arăta cum să configurați funcții legate de somn pe un telefon Android sau iPhone, care vă pot ajuta să vă opriți și să hibernați neîntrerupt. În plus, vom împărtăși sfaturi de la experți medicali despre cum să împiedicați telefonul să vă afecteze somnul.

Desigur, deși setările de mai jos vă pot ajuta dacă aveți dificultăți să vă odihniți bine, ele nu vă vor împiedica să ignorați instrucțiunile de încetare și să folosiți telefonul până la primele ore ale nopții. Așa că va trebui să practicați și câteva obiceiuri sănătoase.

Modul în care vă folosiți telefonul în orele înainte de culcare contează foarte mult, de asemenea.

Articolul continua duparecomandari

Un startup pentru sănătate mintală a partajat datele pacienților cu Google, Facebook, Meta

Android aduce noi funcții pe telefoane

Cum să înregistrezi o conversație telefonică cu un telefon Android

Sute de aplicații capabile de furt de parole ale utilizatorilor Facebook

„Un podcast discret sau un audiobook care nu este palpitant ar putea fi o modalitate bună de a vă relaxa după o zi stresantă”, spune Nitun Verma, MD, purtător de cuvânt al Academiei Americane de Medicină a Somnului. „Pe de altă parte, ceva intens precum rețelele sociale poate fi stimulant și poate împiedica somnul.”

Aplicațiile pentru somn pot ajuta, de asemenea, cele care folosesc imagini ghidate sau meditație pentru a vă relaxa mintea. Există și videoclipuri YouTube cu hipnoza somnului, care promit să vă pună într-un somn profund în câteva minute, dar nu putem garanta pentru ele.

Un obicei simplu, dar poate provocator de început: Pune-ți telefonul deoparte cu cel puțin o oră înainte de culcare. Un sfat util ar fi să ții încărcătorul în afara dormitorului sau în colțul îndepărtat al camerei pentru a face mai puțin tentant să folosești telefonul în loc să dormi.

Iată și alte modalități de a dormi mai bine cu ajutorul telefonului.

Activați filtrul de lumină albastră

Ambele sisteme de operare, Android și iOS, au setări care nuanțează ecranul pentru a reduce lumina albastră emisă de telefon care tulbură somnul, schimbând afișajul la o temperatură de culoare mai caldă.

Este demn de remarcat faptul că blocarea luminii albastre poate să nu vă afecteze prea mult, în funcție de cantitatea de lumină naturală pe care o obțineți în timpul zilei.

„Dacă obții orice expunere la lumină exterioară (probabil până la 30 de minute), cantitatea de lumină (albastru sau altfel) emisă de telefon pe timp de noapte este insuficientă pentru a te ține treaz”, spune Jamie Zeitzer, dr., co-director. pentru Centrul Stanford pentru Somn și Științe Circadiene. Cu cât primești mai multă lumină în timpul zilei, cu atât lumina este mai puțin impactantă noaptea, explică el.

Pentru cei care petrec cea mai mare parte a zilei în interior, în camere slab iluminate, un filtru de lumină albastră poate face mai multă diferență.

Și chiar dacă ai timp în aer liber, tot ar putea avea un efect psihologic favorabil somnului. Trecerea de la un ecran obișnuit la un ecran filtrat cu albastru poate acționa ca un fel de ceas cu alarmă inversă, spune Zeitzer, amintindu-vă că este timpul să mergeți la culcare.

În orice caz, nu este rău să încerci. Iată cum să-l porniți:

Modul de noapte pe iPhone

Pe iPhone, accesați Setări > Afișare și luminozitate > Mod de noapte. Dacă selectați Activare manuală până mâine, filtrarea luminii albastre va începe imediat și se va opri la răsăritul soarelui. Dar îl puteți programa și să pornească și să se oprească la ore specificate.

Pentru a automatiza acest schimb de noapte în fiecare zi, alegeți Programat și introduceți orele de început și de sfârșit.

Există, de asemenea, un glisor care vă permite să reglați temperatura culorii de la rece la cald.

somn telefon
somn telefon
somn telefon

Lumină de noapte sau filtru de lumină albastră pe Android

Pașii pentru configurarea filtrului de lumină albastră pe un telefon Android depind de modelul și versiunea de Android pe care o rulați, dar veți găsi probabil opțiunea în Setări > Afișare. Odată ce sunteți acolo, căutați „Mod de noapte”, „Filtru de lumină albastră” sau „Scut pentru confortul ochilor”.

Apoi, ar trebui să puteți alege între un program adaptiv, care ajustează culoarea ecranului în funcție de ora din zi, sau un program personalizat pe care îl creați.

Întunecă ecranul

Android și iOS oferă, de asemenea, un mod întunecat care estompează ecranul și schimbă culorile de fundal și de prim-plan pentru a face telefonul mai ușor pentru ochi.

Pe de o parte, acest lucru vă permite să vă folosiți telefonul mai confortabil noaptea, ceea ce poate să nu fie propice pentru somn. Pe de altă parte, dacă ați dormit, să zicem, câteva ore și ați primit un apel important, ecranul estompat va fi mai puțin zguduitor decât strălucirea tipică albă strălucitoare.

Modul întunecat pe iPhone

PUBLICITATE

Accesați Setări > Afișare și luminozitate. Selectați Mod întunecat pentru a activa Modul întunecat. De asemenea, puteți selecta Automat pentru a activa și dezactiva această funcție la ore stabilite.

Modul întunecat pe Android

Pe un telefon Android, accesați Setări > Afișare și selectați Modul întunecat. De asemenea, îl puteți programa să se pornească automat între răsărit și apus.

Pentru a activa sau dezactiva rapid Modul întunecat, glisați în jos din partea de sus a ecranului pentru a trage în jos fereastra de notificare și a vedea comenzile rapide pentru setări. Căutați pictograma „Mod întunecat” și atingeți-o

Creați un program de culcare și de trezire

Pentru a optimiza odihna, este important să mențineți un program de somn consistent, spune Verma, de la Academia Americană de Medicină a Somnului. „Încercați să nu modificați orele de trezire și de somn cu mai mult de o oră pe parcursul săptămânii”, adaugă el. „Și, pentru a face acest lucru mai ușor, setați alarme care să vă reamintească să vă relaxați și să mergeți la culcare.”

Sleep Focus (pe iOS) sau Sleep Mode (pe Android) vă pot ajuta. Aceste moduri vă anunță când este timpul să vă culcați și să vă opriți dispozitivul până la alarma de dimineață – nu mai sunt notificări de la mijlocul nopții care luminează camera. Ecranul telefonului dvs. va fi, de asemenea, estompat.

Program de somn și Focus de somn pe iPhone

Pentru a seta ora de culcare și de trezire, deschideți aplicația Sănătate > atingeți Explorare în colțul din dreapta jos > Somn. Atingeți butonul Începeți pentru a stabili un obiectiv de somn (cum ar fi 8 ore pe noapte), un memento de încetare și zilele și orele în care va funcționa această funcție. Opțional, puteți configura o alarmă de dimineață.

Puteți crea mai mult de un program, cum ar fi unul pentru zilele lucrătoare și unul pentru weekend.

somn telefon
somn telefon
somn telefon

Sleep Focus, care blochează întreruperile, este activat automat. Puteți să o dezactivați din meniul Opțiuni. Sau puteți desemna anumite persoane cărora li se permite să vă contacteze și aplicații care pot trimite notificări în timpul orelor de somn, accesând Setări > Focus > Sleep.

Modul Sleep sau Modul Ora de culcare pe Android

Puteți configura rapid un program de culcare și de trezire cu aplicația Ceas, dar setările de bunăstare digitală ale Android vă permit să personalizați mai mult experiența. Iată cum să le faci pe amândouă.

Deschideți aplicația Ceas și atingeți Ora de culcare; Utilizatorii Samsung Galaxy pot găsi în schimb „Setări de somn”. De acolo, selectați ora de începere pentru rutina dvs. de culcare, ora alarmei de trezire și zilele în care această funcție va fi activă.

De asemenea, puteți alege să setați un memento pentru culcare, să personalizați alarma de trezire și să opriți telefonul și să faceți ecranul în tonuri de gri.

Pentru mai multe opțiuni, accesați Setări > Bunăstare digitală și control parental > Modul ora de culcare. (Utilizatorii Galaxy pot accesa Setări > Moduri și rutine > Moduri > Repaus.) Meniul vă permite să activați sau să dezactivați tonurile de gri, modul întunecat și nu deranjați.

Personalizați funcția Nu deranja

La fel ca modul Sleep sau Sleep Focus, Nu deranjați poate opri apelurile, notificările și alte întreruperi. Nu schimbă culoarea ecranului și nu setează alarme, dar poate fi util atunci când doriți să liniștiți rapid telefonul pentru a vă închide ochii în timpul unui pui de somn improvizat.

Nu deranjați pe iPhone
Accesați Setări > Concentrare > Nu deranja. Puteți programa ca aceasta să se pornească automat.

54bd2daa 2c04 41d8 b224 da67c8d0b83d
5f1eba9c 7374 40b6 9b0a 57b9e3a41a23
a97ae7f9 108b 4fb7 8722 d46156601738

Nu deranjați pe Android

Glisați în jos din partea de sus a ecranului pentru a deschide fereastra de notificare. Găsiți și atingeți pictograma „Nu deranja”. Pentru a personaliza această caracteristică, permițând efectuarea unor apeluri, apăsați lung pe pictogramă în loc să atingeți.

Redă un sunet alb

O mașină de zgomot alb este o modalitate excelentă de a bloca distragerile. Dacă aveți un iPhone, aveți acces la o aplicație de zgomot alb încorporată.

Accesați Setări > Accesibilitate > Audio/Vizual > Sunete de fundal și activați funcția. Puteți selecta dintre câteva sunete diferite: zgomot echilibrat, zgomot luminos, zgomot întunecat, ocean, ploaie sau flux. Zgomotul echilibrat este zgomotul alb familiar static, în timp ce zgomotul luminos are o înălțime puțin mai înaltă, iar zgomotul întunecat este puțin mai profund.

86b227bf 57f3 4056 b8c5 42d9241f6857
122732f3 2b27 47c2 9bf7 ee9afabb4a84
43365c49 b9c8 4178 baa4 8fdcdea7b73b
c500036f 7487 49ae 9d0f 73daf83fe5a6

Alte opțiuni vă permit să reglați volumul atunci când iPhone-ul redă muzică sau alt conținut media sau să opriți sunetele de fundal când telefonul este blocat.

Android nu are un generator de zgomot alb încorporat, dar există o mulțime de aplicații terțe din care să alegeți. Fundația Sleep a revizuit o serie de aplicații de zgomot alb pentru Android și iOS.

Etichete: aplicatiiaplicatii androidaplicatii iossomn
Share194Tweet122

Intra in comunitate si aboneaza-te la noutati
 

Ne poti citi gratuit si pe Google News



Articole recomandate parteneri


  • Asociaţia HELP Autism deschide un nou centru de terapie pentru copii şi tineri
  • Dezbatere publică despre educația incluzivă
  • Sfaturi pentru a petrece mai mult timp de calitate cu tine însuți
  • Au început voturile pentru Destinaţia Anului 2023 în România
  • Emisiile poluante ale termocentralelor pe cărbune - monitorizate prea puțin și prea rar
  • METAMINDS – rezultate financiare peste estimări în 2022
  • De ce Elon Musk și alte personalități consideră că utilizarea AI reprezintă o amenințare?
  • Cei mai importanți factori de avut în vedere pentru un backup modern al datelor
  • DIVA difuzează serialul polițist Memorie perfectă

  • Cum identifici traumele din copilărie?
  • Podcast Voifibine: Beneficiile pentru sănătatea mintală ale curățeniei de primăvară
  • Te-ai întrebat vreodată ce înseamnă visele tale?

  • INNA lansează ”Crystal Nails”, o piesă bold cu videoclip glam
  • Un nou val de artiști la UNTOLD 2023
  • Fly Project – Don Reggaeton

Articolul anterior

Platforma criptografică a infractorilor cibernetici ChipMixer sechestrată de poliție

Articolul urmator

Microsoft încheie un acord de licență cu furnizorul de jocuri în cloud Boosteroid

IT MANIA

IT MANIA

Redactia IT MANIA iti ofera in fiecare zi cele mai importante noutati din lumea tehnologiei. Selectam cele mai relevante comunicate de presa, anunturi si lansari cu date oficiale si complete primite direct de la producatori si companii.

Relaționat

nexus troian android
Aplicatii Android

Nexus, un troian de Android ce vizează conturi bancare

de IT MANIA
30/03/2023
1.5k
malware 2
Aplicatii Android

O populară companie de comerț electronic acuzată că distribuie malware Android

de IT MANIA
29/03/2023
1.5k
ios 16.4
Aplicatii iOS

iOS 16.4 oferă remedieri de erori și o mulțime de emoji noi

de IT MANIA
27/03/2023
1.6k
apple notes
Aplicatii iOS

Cum să vă protejați notițele de pe iPhone

de IT MANIA
14/03/2023
1.6k
apple music classical
Aplicatii iOS

Apple lansează o aplicație de muzică clasică

de IT MANIA
14/03/2023
1.6k
funcții android
Aplicatii Android

Android aduce noi funcții pe telefoane

de IT MANIA
01/03/2023
1.6k
Incarca mai mult
Articolul urmator
boosteroid microsoft

Microsoft încheie un acord de licență cu furnizorul de jocuri în cloud Boosteroid

PUBLICITATE

Articole recente

e3 2023 anulat

E3 2023 a fost anulat

31/03/2023
chatgpt italia

Italia va bloca ChatGPT pentru colectarea „nelegală” a datelor despre utilizatori

31/03/2023
disk 3

Synology prezintă DiskStation DS423+

31/03/2023

Articole populare

  • Cele mai bune site-uri de subtitrari pentru filme si seriale

    Cele mai bune site-uri de subtitrari pentru filme si seriale

    34723 shares
    Share 13889 Tweet 8681
  • Cum poti urmari posturi tv online si care sunt cele mai bune site-uri de streaming

    13910 shares
    Share 5565 Tweet 3477
  • Cum configurezi un router wireless de internet la RDS

    10613 shares
    Share 4252 Tweet 2651
  • Cateva solutii la care apelezi daca nu merge HBO GO

    6335 shares
    Share 2535 Tweet 1583
  • Cum rearanjezi lista de canale pe Samsung smart tv

    4903 shares
    Share 1961 Tweet 1226
In curs de redare

Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

Urmărește înregistrarea Samsung Galaxy Unpacked 2023

Video
Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

Viziunea Samsung prezentată la CES 2023

Gadgets
THE GAME AWARDS 2022

Ceremonia de decernare a THE GAME AWARDS 2022

Games
Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

Recenzie video Poco F4 5G – Cât de performant este un midrange ?

Video
urmăriți galaxy unpacked

Samsung Galaxy Unpacked – cum urmăriți evenimentul de lansare

Video

Abonare.Newsletter

PUBLICITATE

Trending

  • Cum poti urmari posturi tv online si care sunt cele mai bune site-uri de streaming

    Cum poti urmari posturi tv online si care sunt cele mai bune site-uri de streaming

    13910 shares
    Share 5565 Tweet 3477
  • Cele mai bune site-uri de subtitrari pentru filme si seriale

    34723 shares
    Share 13889 Tweet 8681
  • Cum rearanjezi lista de canale pe Samsung smart tv

    4903 shares
    Share 1961 Tweet 1226
  • Ce poți face dacă Instagram afișează eroarea „Story Unavailable”

    933 shares
    Share 373 Tweet 233
  • Cum instalezi noul serviciu HBO Max și ce anume primești

    3178 shares
    Share 1271 Tweet 795

Despre noi

IT MANIA

Tehnologia la zi

IT MANIA este website-ul emisiunii cu acelasi nume ce a fost lansata in anul 2012. Misiunea sa este de a oferi pasionatilor cele mai importante noutati din lumea IT, de a prezenta cele mai interesante gadgeturi si aplicatii lansate pe piata, de a recomanda cele mai tari jocuri pentru PC si Console.

Va invitam sa urmariti cele mai recente clipuri video IT MANIA si TechBuzz.

Cititi mai multe aici.

Follow us

Categorii

  • Antivirus
  • Aplicații
  • Aplicatii Android
  • Aplicatii iOS
  • Aplicatii Windows Phone
  • Coltul incepatorilor
  • Dezvoltare web
  • Editorial
  • Featured
  • Gadgets
  • Galerii Foto
  • Games
  • Gaming Videos
  • How to
  • Internet
  • IT MANIA
  • IT Shopping
  • Jocuri mobil
  • Office
  • Perfomanta PC
  • Playere Audio/Video
  • Reviews
  • Stiri
  • Tech Buzz
  • Timp liber
  • Utilitare PC
  • Video
  • Websites

Etichete populare

5g ai allview android aplicatii android apple camere foto companii confidentialitate economie evenimente facebook gaming google hackeri huawei instagram INTERNET it mania jocuri jocuri pc jocuri playstation jocuri PlayStation 4 jocuri xbox jocuri xbox one laptop lg microsoft retele sociale samsung securitate sistem de operare smartphone smart tv smartwatch sony tablete tehnologie telecomunicatii video vodafone whatsapp windows 10 xiaomi youtube

Recomandari

- Bogdan Chirea
- MB MUSIC
- Voifibine
- IT Mania pe Google News
- Ziar.com
- Ziare.org
- Sustine proiectul nostru

Parteneriate

Cu cine am colaborat de-alungul timpului si cum putem colabora. Detalii aici >>>

Ai un pont ?

Propune un subiect sau o stire folosind datele de contact.

  • Despre
  • Contact
  • Colaborari
  • Publicitate si parteneriate
  • Confidentialitate

© 2012-2022 IT MANIA - Toate drepturile rezervate. Copierea continutului acestui site este interzisa. Este permisa preluarea de articole in limita a 500 de caractere cu mentionarea obligatorie a sursei [detalii]. Creat si dezvoltat de Bogdan Chirea. Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare. Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images, IT MANIA

Fara rezultate
Toate rezultatele
  • Home
  • Arhiva
  • Stiri
  • Gadgets
  • Aplicații
  • Games
    • Jocuri mobil
  • Media
  • Articole
    • Reviews
    • Editorial
    • How to
    • IT Shopping
    • Timp liber
    • Websites
    • Canale TV Online
    • Test viteză de internet
  • PROGRAME
  • Info
    • Despre proiectul IT MANIA
    • Contact
    • Abonare newsletter
    • Publicitate si parteneriate
    • Colaborari
    • Informatii cookie-uri si politica securitate

© 2012-2022 IT MANIA - Toate drepturile rezervate. Copierea continutului acestui site este interzisa. Este permisa preluarea de articole in limita a 500 de caractere cu mentionarea obligatorie a sursei [detalii]. Creat si dezvoltat de Bogdan Chirea. Imaginile folosite pe acest website au caracter ilustrativ si sunt purtătoare de drepturi de utilizare. Surse foto: Pexels, Unsplash, Pixabay, Google Images, IT MANIA

Bun regasit !

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In